Як зробити максимальну кількість віджимань?
Тренуйтеся 3-4 рази на тиждень, відпочивайте між заняттями 24-48 годин. Для початку відіжміться на максимум – стільки разів, скільки зможете. Краще робити це на свіжі м'язи, тому відпочиньте як мінімум добу після силового тренування. Потім збільшіть свій максимум вдвічі і розбийте на чотири підходи.
Який рекорд віджимань за хвилину?
Існує також хвилинний світовий рекорд. 144 віджимання за одну хвилину, і я поставив перед собою мету зробити це, але поки я тренуюся", – повідомив про свої плани Роб.