У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».
Що приготувати мамі, що годує в перший місяць?
Перший місяць Можна розпочати варити неміцний бульйон яловичий, з'їдати 100 г яловичини, стільки ж нежирної риби, приготовленої на пару. Важливо дотримуватись простого правила: м'ясо, яйця, риба та інші продукти повинні бути добре оброблені термічно. Збережена копія
Що можна до чаю при ГВ першого місяця?
Що із солодкого можна при грудному вигодовуванні?
- Зефір. Варто звернути на нього увагу у перші місяці життя дитини. …
- Пастила та мармелад. Підвищує імунітет, усуває анемічні стани. …
- Печиво та крекери. Для мами, що годує, підходить вівсяне, сирне печиво і галети. …
- Безе, меренгу, сухофрукти.