Як випустити гази пози?
А щоб допомогти природному відходженню газів, лежачи на спині, кілька разів повільно підніміть та опустіть ноги. Склянка води за 20-30 хвилин до сніданку нормалізує виділення шлункового соку і перешкоджає газоутворенню в шлунково-кишковому тракті. Збережена копія
Які потрібно робити вправи, щоб вийшли гази?
Що стосується спеціальних вправ, що проводяться з метою кращого відходження газів – це може бути:
- простий гімнастичний комплекс;
- дихальна гімнастика (чергування глибокого вдиху та видиху);
- легкий масаж живота (за годинниковою стрілкою).