Що найкорисніше на сніданок?
Що найкраще є на сніданок
- М'ясо та рибу. М'ясо має бути вареним або приготовленим на пару. Можна включити в раціон індичку.
- Молочні продукти – молоко, сир, сир, йогурти.
- Яйця.
- Боби, гриби, горіхи.
Що радять їсти на сніданок Нутриціологи?
Нутриціолог назвала приклади здорових поєднань для сніданків:
- яйця + сир + каша + овочі;
- яйце + печінка тріски + хліб + зелень;
- сирник + сметана + борошно у складі сирників + ягоди;
- риба малосольна + вершкове масло + хліб + зелень, овочі;
- печінковий паштет + оливки + хлібці + зелень, овочі;