Що робити, якщо здали нерви?
По перше, негайно звернутися до лікаря. Психолог чи психотерапевт надасть екстрену допомогу. Лікар має право призначити антидепресанти чи антипсихотичні препарати. Без призначення застосування таких засобів може лише погіршити ситуацію!
Як заспокоїтися якщо дуже сильно нервуєш?
Як заспокоїтися та перестати нервувати у стресовій ситуації
- Спосіб заспокоїтися 1: переключіть увагу …
- Спосіб заспокоїтися 2: згадайте улюблений вірш чи дитячу лічилку.
- Спосіб заспокоїтися 3: вступіть у контакт з водою.
- Спосіб заспокоїтися 4: фізична активність