Як забрати зайві думки з голови?
Є й інші техніки, які дозволяють зупинити потік думок у своїй голові:
- Метод концентрації уваги. …
- Поставити розум у глухий кут. …
- Носіть на зап'ястя тонку гумку (краще ту, якою перев'язують гроші). …
- Подивіться на кінчик носа. …
- Часте дихання. …
- Старовинний індійський метод.
Чим зайняти свої думки?
5 трюків, які допоможуть впоратися з негативними думками
- Повторюйте свою мантру Мозок – дуже потужна машина, але вона не в змозі думати відразу про дві речі. …
- Перемикайтеся з центрального зору на периферійне …
- Назвіть свої негативні думки марними …
- Уважно спостерігайте за своїми думками …
- Записуйте свої думки