При появі перших симптомів запалення слизової оболонки шлунка важливо мінімізувати (а краще взагалі виключити) споживання шоколаду, кави, гострої та смаженої їжі. Гастроентерологи рекомендують регулярно перевірятись на паразитні інвазії.
Що треба робити, щоб не було гастриту?
Неприпустиме одномоментне вживання великої кількості їжі (переїдання), особливо після голодування та у вечірній час перед сном; Процес прийому їжі. Для того, щоб не спровокувати розвиток гастриту, їсти потрібно у спокійній обстановці, не поспішати, добре пережовувати їжу; Алкогольні напої та куріння.
Що потрібно їсти, щоб не було гастриту?
Молочні продукти: сир і страви з сиру, нежирне молоко, кефір, кисле молоко. Олія: вершкове або рафінована рослинна. Бульйони: овочеві, при зниженій кислотності м'ясні та рибні, у будь-якому випадку – неміцні. Крупи: гречка, рис, вівсянка, манка, можна варити каші, робити пудинги чи запіканки.