Як зрозуміти, що ти застудив спину?
Найосновнішим симптомом, коли людиназастудив спину» є біль. Спочатку вона може бути не такою вираженою, дещо ниючою. Нерідко наголошують на певній втомі, коли їх «продуло». Надалі біль може змінювати свою локалізацію, дещо мігрувати та змінювати свою інтенсивність.
Як лікуватися, якщо продуло?
Що робити, якщо тебе продуло?
- Нанеси мазь, що розігріває, з протизапальним ефектом;
- Зроби компрес, що зігріває, перед сном. …
- Рекомендується масаж. …
- Укутай шию шарфом;
- Не роби різких рухів якщо напружуватимеш шийні м'язи, біль може посилитися;
- Спи на невисокій та зручній подушці;
- Звернися до невролога.