Які продукти можна їсти після 18 години?
Що можна їсти після шести
- овочевий салат;
- омлет із яєчних білків;
- фрукти;
- нежирний сир;
- курка, індичка або пісне м'ясо;
- Риба та морепродукти.
Що корисно їсти на обід?
Що найкраще з'їсти в обід В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.