Фолінова кислота є біодоступним джерелом фолієвої кислоти, яка допомагає у виробництві та підтримці нових клітин ДНК і може бути використана як альтернатива фолієвій кислоті (найкориснішого вітаміну для здоров'я).
Чим відрізняється фолінова від фолієвої кислоти?
Фолінова кислота є формованою формою тетрагідрофолату. На відміну від фолієвої кислоти, фолінова кислота може брати участь у реакціях фолатного метаболізму без допомоги ферменту дигідрофолатредуктазу.
Що краще засвоюється фолієва кислота чи фолат?
Фолієва кислота легше засвоюється, ніж фолат, але ризик її надлишку більший. Варто з обережністю приймати її у вигляді капсул та таблеток. Найчастіше зустрічається у зелені та призначається вагітним.