Їжа повинна бути добре проварена, з якомога меншим вмістом смажених та жирних продуктів харчування. У гострому періоді хвороби рекомендується їсти якнайбільше свіжих фруктів та овочів, вживати волоські горіхи, мед, збільшити добову кількість споживаної рідини до 3 літрів на добу.
Що не можна їсти під час хвороби?
Солодощі. Лікарі-дієтологи радять виключити солодощі зі свого раціону харчування, тим більше при хворобі. Вся річ у тому, що солодощі – це висококалорійне харчування, що чинить на організм певне навантаження. Солодощі пригнічують активність імунної системи.
Що потрібно їсти, щоб вилікуватися від застуди?
І ось, що вони показали.
- #1. Курячий бульйон Відомі два дослідження гарячого курячого бульйону при застуди. …
- #2. Часник …
- #3. Цибуля ріпчаста …
- #4. Гарячі напої.
- #5. Жирна риба.
- #6. Йогурт та кефір.
- #7. Червоне сухе вино …
- #8. Устриці
Збережена копія