Фрукти та ягоди.
Краще вибирати несолодкі сорти (грейпфрут, лимони, кисло-солодкі апельсини, журавлина, брусниця, яблука, сливи, вишня, гранат). Бажано вживати фрукти та ягоди вдень, краще до 16.00, кількість на день 200-250-300 г.10 черв. 2021 р.
Що дуже корисно при діабеті?
Дозволені продукти
| Продукти харчування | Дозволені завжди |
|---|---|
| Крупи. | |
| Коренеплоди, зелень, овочі, бобові. | Всі овочі, що ростуть над землею, включаючи будь-які види зелені та гриби. |
| Ягоди, фрукти. | Лимон, авокадо, журавлина, аґрус, червона смородина, малина, ожина, полуниця. Краще робити фруктові соуси та приправи. |
Збережена копія
Що категорично не можна їсти при цукровому діабеті?
До них відносяться: Продукти з високим глікемічним індексом (борошняне, цукор, шоколад, білий рис, картопля, термічно оброблений буряк, морква та інші). Вуглеводи в них швидко розщеплюються та викликають різкі стрибки глюкози в крові. Продукти, що містять лактозу.