Що добре допомагає при цукровому діабеті?
Як харчуватися при цукровому діабеті
- приберіть із раціону алкоголь, соки, лимонад;
- зменшіть кількість підсолоджувачів та вершків при вживанні чаю, кави;
- вибирайте несолодку їжу;
- замініть насолоди здоровою їжею, наприклад, замість морозива з'їжте банановий десерт (збийте міксером заморожені банани).
Збережена копія
Що можна їсти без обмежень при цукровому діабеті?
Що можна їсти:
- Білки тваринного та рослинного походження (м'ясо, птиця, риба, яйця, сир, сир, бобові).
- Жири тваринного та рослинного походження (вершкове масло, сметана та сир з високим вмістом жиру, олії, горіхи).
- Вуглеводи лише повільні (крупи, овочі, зелень).
- Спеції, прянощі, трави.