Курага є відмінним джерелом вітаміну K, тому рекомендується до вживання людям, які страждають на порушення згортання крові. Підтримує здоров'я серця та кишечника. Завдяки високому вмісту магнію та калію курага підтримує здоров'я серця та допомагає запобігати м'язовим судомам.14 лист. 2022 р.
Скільки штук кураги потрібно з'їдати за день?
Скільки кураги можна з'їсти в день на користь здоров'ю Рекомендована порція повинна бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів. Збережена копія
Коли не можна їсти курагу?
Кому не можна їсти курагу Такий сухофрукт протипоказаний: при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, оскільки сухофрукт може спровокувати загострення гастриту або виразки шлунка; при захворюваннях щитовидної залози; при діабеті, тому що в куразі міститься багато цукру. Збережена копія