У 100 г продукту міститься всього 52 ккал, 0,9 г білка та майже 14 г вуглеводів. Жири у зернах граната відсутні. Продукт містить клітковину та всі хімічні елементи, необхідні для нормального функціонування організму людини.
Які хвороби лікує гранат?
12 корисних властивостей граната, про які ви могли не знати
- Забезпечує організм корисними речовинами.
- Захищає від окислювального стресу.
- Захищає від деяких видів раку.
- Підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
- Збільшує рівень гемоглобіну.
- Поліпшує стан хрящів
Скільки гранату можна з'їдати за день?
Як часто можна їсти гранат В цілому, щодня можна спокійно з'їдати по одному гранату (приблизно 250 г) чи випивати 300 мл гранатового фрешу.