Що можна використовувати замість Псіліум?
Якщо у вас немає Псіліум, а приготувати щось смачненьке хочеться, то спробуйте замінити його. Найбільш схожі властивості мають насіння льону, перемелене на борошно. У деяких випадках можна використовувати насіння цибулі або ксантанову камедь.
Чим відрізняється псиллиум від клітковини?
Псилліум на 80-90% складається з клітковини, в основному вони розчиняються.. Це покращує мікрофлору кишечника. Для порівняння, в популярних джерелах клітковини – вівсяних і пшеничних висівках – її лише 10-15%, з них лише 5% розчинної.