Що робити, якщо я надто багато п'ю?
Пийте воду, щоб протидіяти ефекту алкоголю, що зневоднює. . Лікуйте розлад шлунково-кишкового тракту безрецептурним препаратом, таким як Tums. Прийміть безрецептурний болезаспокійливий препарат для лікування головного болю. Уникайте ацетамінофену через його вплив на печінку.
Що робити, коли хочеться випити?
Відверніть себе здоровою альтернативною діяльністю . Для різних ситуацій придумайте захоплюючі короткі, середні та більш тривалі варіанти, такі як відправлення текстових повідомлень або дзвінок будь-кому, перегляд коротких онлайн-відео, підняття тягарів під музику, душ, медитація, прогулянка або заняття хобі.