Суха соєва спаржа містить чимало вітамінів групи А, В, РР, С. До її складу входять такі корисні елементи як залізо, натрій, фосфор, магній, калій, кальцій. У такій спаржі немає холестерину та лактози, зате є багато рослинного білка, який легко засвоюється.
Чи можна їсти спаржу щодня?
Чим може бути небезпечна спаржа, якщо її щодня Спаржа не має великої кількості протипоказань, крім можливих індивідуальних псевдоалергічних реакцій. Як правило, це пов'язано з чутливістю до сульфітів (консервантів, які використовують для захисту продуктів від швидкого псування).
У чому корисна спаржа для жінок?
Чим корисна спаржа Також вона підтримує роботу серця, сприяє загоєнню ран та зміцненню сполучних тканин, підвищує імунітет. Крім того, спаржа покращує здоров'я кісток, волосся та шкіри. Особливо цінний аспарагус для жінок: зокрема він полегшує симптоми ПМС, допомагає боротися зі втомою.