Чи можна робити зарядку під час застуди?
Фізичне навантаження при легкій застуді не дасть ніякого ефекту, а затягне процес одужання.. Якщо захворювання проходить у легкій формі: біль у горлі, першіння та закладеність носа, то можна замінити тренування прогулянками у парку, але активні заняття спортом варто відкласти до повного одужання.
Які вправи можна робити за застуди?
Прогулянка на свіжому повітрі покращує самопочуття при нежиті. Під час ходьби ви дихаєте глибше, що корисно при закладеності носа, а свіже вологе повітря вулиці (тільки не морозне) благотворно впливає на суху слизову оболонку носа, полегшуючи дихання. Збережена копія