Вище згадувалося, що колаген краще вживати окремо від будь-якої білкової їжіщоб не послабити його дію і покращити засвоєння в організмі. Існує також ряд добавок, що посилюють дію колагену: Вітамін C збільшує ефективність та засвоюваність колагену.
Що потрібно пити разом із колагеном?
Морський колаген необхідно приймати вранці, натщесерце, мінімум за півгодини-годину до їжі, розчиняючи у невеликій кількості води чи соку. Аналогічна схема діє і гіалуронової кислоти. 2. Доповнити цей дует необхідно вітаміном С у будь-якій зручній для вас формі та адекватному добовому дозуванні.
Як краще засвоюється колаген?
Пероральні добавки, поряд із вживанням в їжу продуктів, які або містять колаген, або стимулюють його природне вироблення , – Кращий спосіб засвоїти його і підвищити рівень колагену. Продукти, що містять вітамін С, сприяють збільшенню вироблення колагену.