Організмом засвоюється менше половини карбонату кальцію (глюконату трохи більше). Найкраще засвоювана хелатна форма кальцію, або її ще часто називають іонною (органічна форма кальцію – іони кальцію в поєднанні з амінокислотами), вона є також і найбезпечнішою.27 лип. 2017 р.
Що треба пити разом із кальцієм?
Також для кращого засвоєння Ca необхідні мінерали: магній (Mg), фосфор (P), цинк (Zn), йод (I). Забезпечують повністю потребу організму в кальції та його максимальне засвоєння такі комбіновані препарати, як Кальцій Д-3 Нікомід-Форте, Кальцемін, Остеогенон. Але приймати їх можна лише за призначенням лікаря.
Як приймати кальцій щоб він краще засвоювався організмом?
Що б кальцій добре засвоювався організмом, необхідний вітамін D. Збережена копія