Які вітаміни сумісні з В12?
– Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний з вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітаміну В6. При цьому під дією вітамінів А, В1, В2, В6, С і Е вітамін В12 стає неактивним. Збережена копія
Як краще засвоюється вітамін В12?
Вітамін B12 досить погано всмоктується із шлунково-кишкового тракту, тому для оптимізації всмоктування найкраще приймати його натще.