Чи можна накачати прес за 1 день?
Чи потрібно качати прес щодня? – Ні. Це неефективне витрачання ваших сил. Щоденні тренування на прес не дозволяють спалювати жир у цій галузі.
Чи можна накачати прес за 30 днів?
Наприкінці місяця вони вже помітили окресленість м'язів, а головне відчули себе сильніше. З'ясувалося, така вправа не допоможе накачати прес за місяць: для цього потрібні комплексні тренування та більше часу. Однак поліпшити загальні результати та визначити фізичні здібності експеримент може.