Як урізноманітнити меню на кожен день?
Як урізноманітнити раціон, якщо ви хочете харчуватися правильно
- Додайте нові відтінки звичним стравам.
- Спробуйте нові корисні продукти.
- Освойте нові способи приготування.
- Використовуйте приправи та спеції.
- Додайте різноманітності до напоїв
Як правильно скласти меню на день?
Меню може виглядати так:
- На сніданок людина їсть вівсяну кашу та фрукти, п'є каву.
- На другий сніданок можна вжити галети, запиваючи їх соком.
- Першою стравою на обід можна приготувати овочевий суп. …
- На полудень рекомендується з'їсти фрукти у вигляді салату та йогурт.
- Вечеря – овочеве рагу, шинка, чай.