Як захиститись від будь-якого удару?
«Нирок»
- Підійдіть до суперника. Встаньте у тверду стійку. Руки тримайте біля підборіддя.
- Коли суперник спробує завдати удар, присядьте та відведіть таз назад, не втрачаючи стійкості.
- Поверніться до стійки після того, як суперник завершить удар.
Як навчитися блокувати удари?
Поодинокі атакуючі та контратакуючі удари та захисту від них Бінтування захистить кисті від забій, від розтягування зв'язок. Руки слід бинтувати щільно, але не дуже туго, щоб вони не затікали. При розтисненні кисті бинт повинен бути вільний і добре стягувати в момент, коли вона стиснута в кулак. Збережена копіяПохожі