Що найкраще знімає стрес?
Ось найдієвіші:
- Позбудьте джерело стресу Часто люди вже знають, через що виникає емоційна напруга. …
- Налагодьте режим сну.
- Подивіться фільм чи серіал.
- Прочитайте книгу.
- Послухайте музику.
- Виконайте дихальні практики.
- Займіться спортом.
- Медитуйте
Збережена копія
Як вивести людину зі стану стресу?
Деякі види допомоги можуть бути простішими та результативнішими, ніж інші, тому якщо ви вирішили підтримати людиниспочатку запам'ятайте, що говорити не треба.
- Уникайте кліше та банальностей. …
- Не перетягуйте ковдру на себе. …
- Не зменшуйте значення проблеми. …
- Не читайте моралі. …
- Не треба великих співчуттів.