Що допомагає зняти напругу з очей?
Розігрійте долоні протягом 10-20 сік. Далі кінчиками вказівного та середнього пальця масажуйте легкими круговими рухами зовнішні кути очей протягом двох хвилин. При цьому очі слід закрити як під час сну. Це покращує циркуляцію внутрішньоочної рідини, а також розслаблює кругові м'язи повік. Збережена копія
Як розслабити зоровий нерв?
Просто відпочиньте від того, що ви робите, сядьте зручніше та круговими рухами закотіть очі. Робіть це як за годинниковою, так і проти годинникової стрілки протягом однієї хвилини. Це допоможе вашим очам залишатися зволоженим, а також знизить навантаження на очі.