Що робити, якщо не можеш вдихнути повітря?
Насамперед до терапевта, або викликати швидку допомогу до себе. Це дозволить унеможливити внутрішні хвороби. Далі, якщо виключені захворювання легень та серця, слід звернутися до психотерапевта чи психіатра.
Як зняти нестачу повітря?
Відновлення після нападу задишки (Від кашлю або фізичного навантаження)
- Притисніть підборіддя до грудей.
- Зробіть 10 коротких та різких видихів через рот. …
- Коли м'язи шиї розслабляться, вдихніть через ніс.
- Видихніть 3 рази через складені трубочкою губи. …
- Вдихніть через ніс, рахуючи до 4.
Збережена копія