У якому віці людина вважається старою?
ООН відносить до людей похилого віку старше 65 роківВсесвітня організація охорони здоров'я – старше 60. Всесвітня організація охорони здоров'я ділить старість на три етапи: 60-75 років – літній вік, рання старість; 75-90 років – похилий вік, пізня старість; старше 90 років – старечий вік, довголіття.
Як у похилому віці підвищити життєвий тонус?
Людям, особливо літнім, необхідно постійно рухатися, щоб розганяти кров по організму та тримати м'язи в тонусі. З цим може допомогти: зарядка вранці, скандинавська ходьба або просто прогулянки, плавання, відвідування групових занять (аеробіка, йога, танці та інші).