Як правильно тримати поставу під час ходьби?
Класична правильна поза спини, яку необхідно тримати під час ходьби, така, як при положенні тіла біля стінки. Необхідно стати до стінки так, щоб торкатися її потилицею, повністю лопатками, сідницями та п'ятами. Це положення тіла має зберігатися під час ходьби. Іти потрібно м'яко, спочатку ступаючи на п'яту.
Як не сутулитися під час ходьби?
Як тримати поставу і не сутулитися під час ходьби
- Відводь плечі трохи назад і вниз, ніби ззаду в тебе крихітні крильця.
- Намагайся дивитися завжди вперед, але не занадто закидай голову.
- Піднімай грудну клітку і трохи втягуй живіт, щоб силует бути підтягнутим.