Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.12 травня 2023 р.
Як стати красивою та здоровою?
Як бути здоровою та щасливою: поради лікаря Тибету
- Привчіть себе правильно ставитися до їжі.
- Правильно поєднуйте продукти.
- Приймайте їжу з проміжками не менше чотирьох годин.
- Запам'ятайте, що голодувати – шкідливо.
- Підтримуйте баланс мозку та насіння свого чоловіка.
- Думайте розумно …
- Працюйте над собою
Як виправити здоров'я?
21 спосіб покращити своє здоров'я.
- Часто ходіть пішки. Якщо ви сидите весь день в офісі, піднімайтеся та прогулюйтеся так часто, як можете. …
- Піднімайтеся пішки сходами. …
- Пийте воду. …
- Снідайте. …
- Побудьте на сонці. …
- Робіть розтяжку щодня. …
- Їжте екологічно чисті продукти. …
- Слідкуйте за поставою.