Сонний параліч найчастіше виникає, якщо людина під час сну знаходилася в положенні лежачи на спині. Патологія може бути спровокована надмірною напругою, перезбудженням, порушенням біоритмів після зміни часових поясів, супутніми панічними розладами.
Який шанс появи сонного паралічу?
Сонний параліч є досить поширеним явищем. У більшості людей, які його випробували, сонний параліч виникне всього один або два рази в житті. Згідно з метааналізом 35 досліджень, приблизно 7% населення хоча б один раз у житті зазнали епізоду паралічу м'язів при пробудженні.
Чому не можна спати на спині сонний параліч?
Ще один фактор, який підвищує ймовірність виникнення сонного паралічу, – сон на спині. Це пов'язано з тим, що в такому положенні у людини симетричний тонус м'язів у руках та ногах, завдяки якому тіло може повністю розслабитись..