Що потрібно робити, щоб стати енергійнішим?
9 звичок допоможуть бути енергійнішим і бадьоріше щодня
- Рано лягайте спати.
- Щодня займайтеся спортом.
- Лягайте подрімати вдень …
- Робіть складну роботу з ранку.
- Складіть план наступного дня з вечора.
- Продавайте собі власні цілі.
- Менше спілкуйтеся з людьми, які витягують із вас енергію.
- Читайте гарні книги
Що робити, якщо не вистачає життєвої енергії?
Що робити, коли не вистачає енергії
- Прийняти душ. Вранці водні процедури бадьорять не гірше за каву, а ввечері допомагають розслабитися, «змиваючи» стрес. …
- Збалансувати раціон. Організм отримує енергію з їжі. …
- Зайнятись спортом. …
- Піти на прогулянку. …
- Вигадати особистий спосіб релаксації.