Скільки можна скинути, якщо є один раз на день?
Незважаючи на залежність конкретних показників від конкретної людини, для збереження здоров'я оптимально худнути не більше ніж на 1-1,5 кг на тиждень. Це близько 200 грамів на день. Якщо обмежувати себе жорстко, то вага йтиме інтенсивніше, але так само інтенсивно і повернеться.
Що буде зі шлунком, якщо їсти 1 раз на день?
Непросто переносить харчування один раз на день та печінку. Вона починає використовувати власний білок і недоотримує есенційні фосфоліпіди, які необхідні для відновлення та захисту клітин. В результаті тканини печінки можуть поступово заміщатися жировими. Є претензії до даної системи харчування і ендокринологи.