Як прибрати живіт найшвидше?
Як підтягнути м'язи живота за тиждень?
- Харчуйте часто і маленькими порціями
- Обмежте споживання продуктів, що містять волокна
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів
- Обмежте вживання молочних продуктів
- Вживайте більше ягід та горіхів
- Пийте більше води
- Пийте чай
Як забрати живіт за один вечір?
Чи можна отримати плоский живіт всього за одну ніч?
- Дотримуйтесь гідратації. Достатня кількість рідини допомагає тримати живіт плоским. …
- Відмовтеся від газування. …
- Ретельно жуйте. …
- Їжте менше клітковини. …
- Уникайте подразників. …
- Вибирайте одяг, що не обтягує живіт. …
- Найкраще натуральні матеріали.