Як швидко розігнати метаболізм?
Так, фізична активність – найпростіший спосіб прискорити обмін речовин як після 50, так і в більш ранньому віці. Так, вчені з'ясували, що 45-хвилинне тренування прискорює метаболізм аж на 14 годин! Навіть якщо спорт взагалі не твоя історія, намагайся здійснювати якомога більше рухів.
Як прискорити обмін речовин в організмі людини?
Гострі приправи (перець чилі, гірчиця) прискорюють обмін речовин. Виникаючий жар при вживанні їжі з приправами свідчить про прискорення метаболізму, але триває не більше 10 хвилин. Напої, багаті на ксантини (кофеїн і теобромін). Кофеїн (кава) та теобромін (зелений чай) трохи прискорюють обмін речовин.