Чим можна перекусити в обід на роботі?
Що можна взяти на перекус
- палички з хумусом. …
- фрукти – банани, яблука, апельсини. …
- горіхи – підійдуть будь-які горіхи або їх суміші. …
- йогурти – краще вибирати йогурти без доданого цукру.
- горіхова паста без цукру з цільнозерновими хлібцями. …
- бутерброди – цільнозерновий хліб, овочі та просте м'ясо.
Збережена копія
Як дешево пообідати на роботі?
5 способів харчуватися на роботі корисно
- Приготуйте свій обід. дешевше, і ви будете знати, що їсте. …
- Не їжте за робочим столом Знайдіть місце, де можна спокійно пообідати (якщо можливо і дозволяє погода, то на вулиці). …
- Тут же спалюйте калорії.
- Вводьте в раціон рідину.
- Уникайте продуктів, багатих на вуглеводи