Як швидко підняти гемоглобін чоловікові?
Збільшити споживання заліза
- м'ясо (особливо яловичина);
- печінка;
- риба;
- соєві продукти;
- яйця;
- фініки;
- капуста;
- шпинат;
Збережена копія
Як швидко підняти гемоглобін за один день?
Достатньо додати в денний раціон 100 г відвареного буряка або 50 мл свіжого соку, щоб підняти рівень гемоглобіну або покращити показники крові Інший овоч із високою концентрацією мікроелементів – морква. 100 г продукту міститься близько 9 мг заліза. Збережена копія