Отже, щоб не нашкодити здоров'ю та втратити більше жиру, худніть максимум на кілограм на тиждень. Якщо порахувати, кілограм на тиждень – це досить швидкий результат (8 кг за два місяці), який дозволяє сформувати корисні звички та утримати вагу надовго.15 лют. 2021 р.
Як дуже швидко скинути вагу?
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Збережена копія
Як швидко починає йти вага?
З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру. Процес йде набагато довше, за 7 днів людина втрачає не більше 1-2 кг.. Так званий «старий жир» організм починає втрачати лише третьому тижні. Схуднення проходить непомітно – скидається до 500 гр на тиждень.