Що потрібно зробити, щоб підняти температуру на градуснику?
Коли дадуть градусник – його тихенько спустити вниз, перевернути так, щоб шкала була ногами вгору і постукати нижньою частиною по долоні/нозі. Якщо потренуватися, це легко та швидко. Головне – не перестаратися. Усім хорошого самопочуття та коханих людей!
Як підняти температуру тіла за допомогою дихання?
Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки. Збережена копія