Як правильно харчуватись після виходу з дієти?
– у перші дні виходу з дієти віддайте перевагу рідким кашам і супам, потім можна поступово додавати в страви рубане м'ясо та різні соуси.. Дотримання цих правил убереже Вас від небажаного набору ваги та унеможливить виникнення проблем зі шлунком.
Як довго можна сидіти на японській дієті?
Класична японська дієта триває 14 днів, але створено певний набір продуктів для дієти на 7 та 13 днів. Дотримуються однієї з дієт не частіше одного разу на один-два роки, оскільки дієти вважаються жорсткими через невелику кількість калорій та вітамінів. Дотримуючись дієти 7 днів, можна схуднути на 3-5 кг.