Як правильно бігати зі сколіозом?
«На початкових етапах бокового викривлення іноді можна займатися бігом у повільному, помірному темпі. При цьому намагайтеся не бігати асфальтованою поверхнею. При 3-й та 4-й стадіях сколіозу біг лікарями категорично заборонено.
Який бік потрібно качати при сколіозі?
виконуються у опуклий бік деформації. Наприклад, при правосторонньому грудному сколіозі нахили тулуба виконуються вправо, при лівому сколіозі вліво. Зміцнення м'язів спини проводиться на опуклій стороні деформації, розслаблення на увігнутій. Використання обтяжень виключається або різко обмежене.