Як грати у хокей коротко?
Правила хокею коротко
- матч складається із трьох періодів тривалістю 20 хвилин. …
- період починається із вкидання шайби на поле. …
- мета гри – закинути більше шайб у ворота суперника. …
- тривалість овертайму складає 5 хвилин, команди грають у форматі три на три. …
- у матчі беруть участь команди із 20-25 гравців.
Що краще випити перед грою у хокей?
Перед тренуванням випийте велика кількість води та намагайтеся підтримувати цей рівень під час тренування. Літнє тренування: принесіть із собою 2-3 л води. Під час літніх тренувань у спеку пийте якнайбільше і частіше. Пийте за графіком – 200-250 мл кожні 15-20 хвилин інтенсивних занять.