Як швидко набрати вагу жиру?
Як правильно набрати вагу?
- Правило перше: їж більше калорій, ніж спалює твоє тіло
- Правило друге: їж більше білка
- Правило третє: не забувай про вуглеводи та жири
- Правило четверте: їж висококалорійні продукти
- Правило п'яте: займися силовими тренуваннями
- Ще 10 порад, які допоможуть тобі набрати вагу
Збережена копія
Як швидко набрати 10 кг ваги?
Як набрати вага швидко та безпечно
- Частіше їжте…
- Не пийте перед їжею.
- Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
- Додайте до страв додаткові калорії.
- Не забувайте про перекушування.
- Радуйте себе десертами.
- Використовуйте великі тарілки.
- Заведіть звичку додавати вершки до кави
Збережена копія