Як називається вправа на кільцях?
«Літак» – Горизонтальний упор, при якому руки розведені в сторони і тіло знаходиться в одній площині з кільцями.
Як висіти на кільцях?
Руки слід підняти вище, щоб вони сиділи на кільцях у нижній частині долонь та зап'ясть, а не на руках та пальцях. Це вимагатиме деякої практики, якщо ви новачок у хибному хваті. Ви можете почати з використання цієї техніки на підтягування або тяги тіла, щоб зміцнити силу зап'ясть. Збережена копія