Особливості схуднення у стегнах
Він включає: низькокалорійне харчування, обгортання, масажі та фізичні вправи. У домашніх умовах будь-яка жінка здатна уникнути накопичення зайвих калорій, підібравши правильну вправу, підібравши дієту і роблячи регулярно легкий масаж у проблемних зонах.
Як швидко прибрати жир з ляшок?
Вам буде корисно:
- бігати або їздити велосипедом – це можна робити на вулиці або в тренажерному залі;
- робити загальну зарядку із стрибками на скакалці;
- силові вправи – присіди, розлучення ніг та багато інших задіяють внутрішні м'язи стегна, а також дозволяють накачати гарну попу.
Збережена копія
Як прибрати стегна в домашніх умовах?
Як позбавитися від "вушок" на стегнах
- Присідання-стрибок.
- Випади (високі та низькі).
- Махи ногами убік, махи ногами лежачи.
- Стрибки на скакалці.
- Зведення та розведення ніг на тренажері.
- Присідання зі штангою на плечах.
- Їзда на велосипеді чи велотренажері.