вис хватом зверху, кисті рук на ширині плечей, руки, тулуб і ноги випрямлені, ноги не торкаються підлоги, ступні разом. Учасник підтягується так, щоб підборіддя піднялося вище грифа поперечини, потім опускається у вис і, зафіксувавши ІП на 1 с, продовжує виконання випробування (тесту).
Як потрібно підтягуватись на Хто?
З висів на прямих руках хватом зверху необхідно підтягнути так, щоб підборіддя виявилося вище поперечини, опуститися в вис до повного випрямлення рук, зафіксувати це положення протягом 1 секунди. Випробування виконується на максимальну кількість разів, доступне учаснику.
Скільки потрібно підтягуватись для тих, хто?
Нормативи ГТО з підтягування (за віком):
| Вік | ВІДМІННО | ЗДОВЛ. |
|---|---|---|
| 18-24 роки | 15 | 10 |
| 25-29 років | 13 | 7 |
| 30-34 роки | 12 | 5 |
| 35-39 років | 10 | 4 |
Збережена копіяПохожі