Ідеальний час для вживання каш ранок чи обід. Їсти крупи можна щодня. До них можна додати білки. Наприклад, це може бути гречка з кроликом чи рибою, рис із куркою чи морепродуктами.25 травня 2021 р.
Яку кашу не можна їсти щодня?
Найшкідливіші каші: кукурудзяна каша, пшоняна каша, рисова каша, вівсянка, кускус, манна каша – 22 лютого 2023 року – chita.ru.
Коли найкраще їсти каші?
Каша – це повільні вуглеводи, які нам потрібні саме вранці, щоб зарядитись енергією на весь день. Повільні вуглеводи дають енергію для фізичної та розумової роботи. Порція каші надовго зберігає почуття ситості, але при цьому легко засвоюється, що особливо важливо вранці. Збережена копія