Надлишок солодкого та простих вуглеводів негативно впливають на зростання. Так що якщо ви хочете, щоб ваша дитина краще зростала, регулярно включайте в його раціон горіхи, рибу (у тому числі жирні сорти), курячі яйця (до двох на день), нежирне м'ясо та птицю, каші (вівсянка, гречка, сочевиця, пшоно, перловка).
Як допомогти дитині стати вищим зростанням?
Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком для збільшення зростання є тренажери. Збережена копія
Що можна дати дитині на зріст?
7 продуктів, що стимулюють зріст та розвиток дитини
- Яйця Photo by Laura Lauch on Unsplash. …
- Молочні продукти Молоко також містить багато білка та кальцію, а це означає, що молочні продукти зміцнюють кістки та стимулюють їх зріст. …
- Курка …
- Зелень …
- Морква …
- Фрукти …
- Горіхи