Живильні елементи засвоюються швидше, і людина наїдається меншою кількістю їжі. Тому для схуднення потрібно приймати спіруліну за 30-40 хвилин до їжі. Вона трохи поліпшить обмін речовин, але не прискорить метаболізм і не запустить процес спалювання жиру.